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METs(メッツ)

METsとは、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費したかを示す運動強度の単位です。
ウォーキング(4.8 km/h)で、3 METsに相当します。
Wikipedia: Metabolic equivalent of task

平均METsの記録

Zonesで測定したワークアウトは、平均METsが記録されます。
運動時間が少ない場合などで、記録されない場合があります。

平均METsは、Apple Watch(watchOS)が算出しています。
算出方法や、記録の有無は、ご利用の watchOS に依存しています。
私達が知る限り、METの計算方法はAppleから開示されていませんが、測定精度をあげるためヘルスケアプロフィールを正しくご入力ください。

平均METsの表示

平均METsは、ワークアウト情報に保存されています。 (HKMetadataKeyAverageMETs)
Apple ワークアウトアプリで測定したワークアウトでも、この値が記録されるため、Zones上で表示されることがあります。