ヘルプ

ワークアウト詳細

1. 編集

Zonesで登録されたワークアウトのみ表示されます。

2. 削除

Zonesで登録されたワークアウトのみ表示されます。
削除すると、データの復元はできません。ご注意ください。

他アプリで登録されたワークアウトは削除ができません。これはiOS(HealthKit)の制限になります。
登録したアプリ もしくは Appleのヘルスケアで削除してください。

3. シェア

4. ワークアウト日付

ワークアウトを開始した時の日付が表示されます。

5. ワークアウト時間

ワークアウト開始時刻 〜 ワークアウト終了時刻

6. 登録アプリ（ソース）

7. ワークアウト名

カスタムワークアウトで名前を設定している場合、その名前が表示されます。
それ以外は、アクティビティ名が表示されます。

8. ルートマップ

ルート位置情報が記録されていた場合、タブが表示されます。
ルートマップが表示されない場合

9. 運動時間

ポーズ時間を除いたワークアウト時間です。

10. 合計アクティブカロリー

ワークアウト中に消費したカロリーの合計です。
もし、値が大きく違う場合はデータの再収集をお試しください。

11. 合計距離

ワークアウト中に移動した距離の合計です。
もし、値が大きく違う場合はデータの再収集をお試しください。

12. 速度

9.運動時間と、11.合計距離から算出した速度です。
ただし、以下の場合は計算方法が変わります。
水泳でラップが登録されている場合は、9.運動時間の代わりにラップの合計時間を利用します。
ダウンヒルスキー・スノーボードでセグメントが登録されている場合は、セグメント速度の平均を表示します。

13. 14. 平均、最大-最小 運動強度

心拍数と、心拍ゾーンより算出した運動強度です。
心拍数の記録がない場合には、-- になります。

15. 16. 平均、最大-最小 心拍数

心拍数の記録がない場合には、-- になります。

17. 回復心拍数

回復心拍数が記録されている場合に表示されます。
詳しくは回復心拍数についてを参照してください。

18. 区間情報

ワークアウトに区間情報が含まれていた場合に表示されます。
区間ごとに、距離や速度などの詳細情報をみることができます。

距離や速度を表示するためには、ワークアウトに距離データが紐付いている必要があります。
(Zonesによって測定されたトレーニングには距離データが添付されています。)
区間には以下の種類があります。

a. スプリット

km(mi)単位ごとの区間情報です。
11.合計距離 が1km(mile)以上のときに、表示します。
ワークアウトに距離が紐付けられていない場合は、スプリットの詳細は表示できません。
水泳でラップが登録されている場合は、表示されません。

b. ラップ

スプリットと似ていますが、ラップは測定時にワークアウトに記録された情報です。
プール水泳をしたとき時に登録され、泳ぎ方（スタイル）の情報を見ることができます。
Apple Document: HKWorkoutEventTypeLap

c. マーカー

マーカーは任意のタイミングの情報になります。
Zonesではマーカーの記録は対応していませんが、 Apple標準の「ワークアウト」アプリにてダブルタップで登録した情報は、マーカーとして表示されます。
Apple Document: HKWorkoutEventTypeMarker

d. セグメント

セグメントは、水泳やダウンヒルスキー、スノーボードの時などに登録されます。
Apple Document: HKWorkoutEventTypeSegment

e. アクティブ・ポーズ

ポーズ(停止)をした場合に表示されます。
ポーズ中は「ポーズ」、ポーズ以外は「アクティブ」としてその区間を表示します。
Apple Document: HKWorkoutEventTypePause
Apple Document: HKWorkoutEventTypeResume

スプリット以外の情報は、ワークアウトに登録されている情報になります。
元データは、ヘルスケアアプリの、ワークアウトの詳細 > ワークアウトイベント にて確認できます。

19. 心拍数

ワークアウト中の、最小 - 最大心拍数を表示します。
グラフをタップすると、その地点での心拍数を表示します。

心拍数はiPhoneのヘルスケアから取得して表示します。
グラフ線は、心拍ゾーンの設定により色が変わります。

20. 速度

ワークアウトの平均の速度を表示します。
グラフをタップすると、その地点での速度を表示します。

速度のグラフは、距離データより作成しています。
ワークアウトに距離が紐付いている場合はその情報を、 紐付いていない場合はヘルスケアより取得して表示します。

21. アクティブ線

グラフ下の線が引かれていない箇所は、ポーズ(停止)している区間になります。

22. ルートマップの線の色

この箇所をタップすると、ルートマップの線の色を以下に変えることができます。

• 心拍ゾーン
• 速度
• 高度（GPSの高度)

23. ルートマップのシェア