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運動強度と最大心拍数について
運動強度は、最大心拍数との比率による方法を利用しています。(%HRmax, %MHR)
運動強度(%) = 心拍数 / 最大心拍数
最大心拍数は、設定 > 心拍ゾーン > 最大心拍数 で変更が可能です。
1. 推定値の利用
最大心拍数を年齢から計算します。
使用する計算式を選ぶことができます。計算式の詳細は、参考資料をご覧ください。
アプリは、ヘルスケアで設定された誕生日を利用します。
誕生日は、ヘルスケアのメディカルIDで変更ができます。
誕生日が読み込めない場合は、ヘルスケアの権限を確認してください。
2. 直接入力
最大心拍数を自由に設定することができます。
「推定値を利用する」のスイッチをOffにして、- / + で最大心拍数を調整してください。