ヘルプ

ワークアウトの測定

1. ワークアウトを開始する

  1. Apple Watchで、Zonesアプリを起動します。
  2. ワークアウトの種類を選び、タップして開始します。

2. ワークアウト中の操作

実行中は、心拍ゾーンや心拍数などが表示されます。縦スクロールすると、距離、消費カロリーなどが表示できます。

右にスワイプし、1ページ目を表示すると、操作可能なボタン類が表示されます。

3. ワークアウトを終了する

  1. 右にスワイプし、1ページ目を表示します。
  2. 「終了」ボタンをタップします。
  3. 「保存」 もしくは 「破棄」 ボタンをタップします。

回復心拍数の測定

ワークアウトを終了した時、心拍ゾーンがしきい値以上だった場合、回復心拍数の測定が始まります。
しきい値より下だった場合は、表示されません。

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